अरशदीप सिंह ने गर्मी के प्रभाव पर प्रशिक्षण में बदलाव की चर्चा की
चेन्नई, जून 20: भारतीय क्रिकेट टीम के बाएं हाथ के तेज गेंदबाज अरशदीप सिंह ने स्वीकार किया कि लखनऊ में अफगानिस्तान के खिलाफ दूसरे वनडे मैच के दौरान गर्मी ने खिलाड़ियों के शरीर पर प्रभाव डाला। श्रृंखला के तीसरे और अंतिम मैच से पहले, सभी खिलाड़ियों ने अपनी आवश्यकताओं के अनुसार प्रशिक्षण में समायोजन किया।
चेन्नई के एमए चिदंबरम स्टेडियम में तीसरे वनडे से पहले प्रसारकों से बात करते हुए, अरशदीप ने कहा, “श्रृंखला से पहले तैयारी पहले ही की जा चुकी थी। एक टीम के रूप में, हम अपनी प्रक्रियाओं का पालन कर रहे थे। हमें अपने शरीर का ध्यान रखना था क्योंकि पिछले मैच ने हमें प्रभावित किया था।”
उन्होंने आगे कहा, “यहां बहुत गर्मी और आर्द्रता थी, और हमें पता था कि यहां अभ्यास के दौरान भी गर्मी होगी। इसलिए, हमने अपने शरीर का अच्छा ख्याल रखा। कुछ खिलाड़ी आए, कुछ नहीं आए, कुछ ठीक हो गए, और कुछ ने प्रशिक्षण लिया। सभी ने अपनी आवश्यकताओं के अनुसार प्रशिक्षण लिया।”
अरशदीप ने खिलाड़ियों को खेलने के लिए तैयार रखने में बैकस्टाफ की सराहना की, यह कहते हुए, “खेल विज्ञान टीम और जिस तरह से फिजियो और प्रशिक्षक हमें खेल के लिए तैयार करने में मदद करते हैं, उसका बहुत श्रेय जाता है।”
उन्होंने हाइड्रेशन के महत्व पर जोर देते हुए कहा, “हम खेल से पहले हाइड्रेटेड रहने की कोशिश करते हैं। यदि आप खेल के दौरान हाइड्रेट करना शुरू करते हैं, तो आप पहले से ही देर कर चुके हैं। इसलिए, आपको खेल से एक दिन पहले यह शुरू करना चाहिए और ठीक से रिकवरी करनी चाहिए, मसाज करानी चाहिए, प्राइमिंग सत्र करना चाहिए, और फिर आप खेल के लिए तैयार होते हैं।”
बाएं हाथ के तेज गेंदबाज ने अफगानिस्तान के खिलाफ पहले मैच में 27 रन देकर 2 विकेट लिए और अगले मैच में 45 रन देकर 3 विकेट लिए। हालांकि, अरशदीप अंतिम वनडे में भाग नहीं लेंगे क्योंकि वह आयरलैंड और इंग्लैंड के लिए टी20 दौरे में शामिल होने वाले हैं।
उन्होंने निष्कर्ष निकाला, “मैं वर्तमान में अपनी गेंदबाजी का आनंद ले रहा हूं। चाहे मैदान पर हो या बाहर, मैं बस मज़े कर रहा हूं, और गेंद मेरे हाथ से अच्छी तरह निकल रही है। मैं अपनी यॉर्कर पर अधिक ध्यान देने की कोशिश कर रहा हूं, क्योंकि आगामी श्रृंखला टी20 प्रारूप में हैं। इसलिए, मैं अंतिम ओवरों में अच्छा प्रदर्शन करना चाहता हूं और जितने संभव हो सके विकेट लेना चाहता हूं।”
