New Delhi, 13 मई: आज के डिजिटल युग में, मोबाइल फोन जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा बन गए हैं, लेकिन चुनौती तब उत्पन्न होती है जब बच्चे और युवा इन्हें कम उम्र में ही अपने जीवन का अभिन्न हिस्सा बना लेते हैं. कठोर वास्तविकता यह है कि बच्चों को उनके फोन से अलग करना दिन-ब-दिन कठिन होता जा रहा है. वे अक्सर घंटों तक सोशल मीडिया पर स्क्रॉल करते रहते हैं, और यह कोई संयोग नहीं है. सोशल मीडिया ऐप्स को जानबूझकर इस तरह से डिजाइन किया गया है कि बच्चे इसमें व्यस्त रहें.
संयुक्त राष्ट्र अंतर्राष्ट्रीय बाल आपात कोष (UNICEF) की डिजिटल पेरेंटिंग विशेषज्ञ डॉ. जैकलीन नेसी के अनुसार, सोशल मीडिया कंपनियां विभिन्न विशेषताओं का उपयोग करती हैं ताकि बच्चे और वयस्क दोनों अपनी स्क्रीन से चिपके रहें. सामान्य रणनीतियों में अनंत स्क्रॉलिंग शामिल है, जो कभी खत्म न होने वाला फीड प्रदान करती है, वीडियो के लिए ऑटो-प्ले, और नोटिफिकेशन, लाइक्स, व्यूज और स्ट्रीक्स की गिनती करने वाली विशेषताएँ. ये तत्व बच्चों को बार-बार ऐप्स खोलने के लिए प्रेरित करते हैं, जिससे वे अक्सर समय का ध्यान खो देते हैं.
विशेषज्ञों का कहना है कि सोशल मीडिया एल्गोरिदम चालाकी से काम करते हैं, यह विश्लेषण करते हुए कि उपयोगकर्ता कौन से वीडियो को लंबे समय तक देखते हैं और किन पोस्ट्स के साथ वे जुड़ते हैं. इसका लक्ष्य सरल है: जितना अधिक समय उपयोगकर्ता प्लेटफॉर्म पर बिताते हैं, उतना ही बेहतर कंपनी के लिए. हालाँकि, ये एल्गोरिदम बच्चों की भलाई को ध्यान में रखकर नहीं बनाए गए हैं; बल्कि, इनका उद्देश्य उपयोगकर्ता की सहभागिता बढ़ाना है.
तो बच्चे इस चक्र में क्यों फंस जाते हैं? विशेषज्ञों का कहना है कि बच्चों का मस्तिष्क अभी विकसित हो रहा है, और वे अक्सर आत्म-नियमन की क्षमता नहीं रखते. वे लाइक्स और टिप्पणियों जैसे सामाजिक पुरस्कारों के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील होते हैं. यदि दोस्तों के बीच सोशल मीडिया पर बातचीत हो रही है और बच्चा बाहर महसूस करता है, तो वह अकेलापन अनुभव कर सकता है, जिससे ऐप्स से disengage करना और भी कठिन हो जाता है.
मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव गहरा हो सकता है. सोशल मीडिया के प्रभाव हर बच्चे पर भिन्न होते हैं. कुछ भावनात्मक रूप से संवेदनशील बच्चे अधिक प्रभावित हो सकते हैं, जबकि अन्य इसे सही मार्गदर्शन के साथ सकारात्मक रूप से उपयोग कर सकते हैं. हालाँकि, सबसे बड़ी चिंता यह है कि सोशल मीडिया अक्सर नींद, शारीरिक गतिविधि, शैक्षणिक ध्यान और वास्तविक जीवन के रिश्तों को बदल देता है.
यदि कोई बच्चा सोशल मीडिया के कारण सो नहीं पा रहा है, होमवर्क की अनदेखी कर रहा है, परिवार के साथ कम समय बिता रहा है, या स्कूल में ध्यान नहीं दे रहा है, तो यह चिंता का विषय है.
डॉ. नेसी माता-पिता के लिए तीन प्रमुख सुझाव देती हैं: पहले, खुलकर बात करें—बच्चों से बिना डांटे पूछें कि वे सोशल मीडिया पर इतना समय क्यों बिताना पसंद करते हैं और इन ऐप्स के डिजाइन ट्रिक्स को समझाएं. दूसरे, सीमाएँ निर्धारित करें—स्क्रीन टाइम की सीमाएँ तय करें और पारिवारिक समय को प्राथमिकता दें. तीसरे, एक रोल मॉडल बनें—स्वयं संतुलित फोन उपयोग का प्रदर्शन करें.
विशेषज्ञों का मानना है कि सोशल मीडिया पूरी तरह से नकारात्मक नहीं है, लेकिन इसके उपयोग की निगरानी करना महत्वपूर्ण है. माता-पिता को यह सुनिश्चित करने के लिए सक्रिय भूमिका निभानी चाहिए कि उनके बच्चे स्वस्थ और संतुलित जीवन जीते हैं.