चेहरे की सुंदरता बढ़ाने के लिए कपोल शक्ति विकासक का अभ्यास

New Delhi, 17 अक्टूबर: प्राचीन Indian योग परंपरा हर अंग को स्वस्थ, सक्रिय और जीवंत रखने के लिए विशेष अभ्यासों पर जोर देती है. इनमें से ‘कपोल शक्ति विकासक’ विशेष रूप से महत्वपूर्ण है. यह व्यायाम न केवल चेहरे की सुंदरता और चमक को बढ़ाता है, बल्कि पाचन, भाषण और जीवन शक्ति से भी निकटता से जुड़ा है.

संस्कृत में ‘कपोल’ का अर्थ गाल होता है, जबकि ‘शक्ति विकासक’ का मतलब है जो शक्ति को विकसित करता है. यह योग अभ्यास गालों की मांसपेशियों को सक्रिय, मजबूत और टोन करता है. आयुष मंत्रालय ने कपोल शक्ति विकासक को चेहरे की मांसपेशियों और त्वचा के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी माना है. हालांकि यह अभ्यास सरल प्रतीत होता है, नियमित रूप से करने से चेहरे में रक्त संचार बढ़ता है, जिससे गालों में प्राकृतिक रंगत और दृढ़ता आती है, साथ ही फेफड़ों के कार्य में भी सुधार होता है. इसलिए इसे चेहरे के योग का एक आवश्यक घटक माना जाता है.

आज की तेज़ रफ्तार जीवनशैली, खराब आहार आदतों और उम्र बढ़ने के कारण चेहरे की मांसपेशियाँ ढीली हो सकती हैं, जिससे झुर्रियाँ आ सकती हैं. कपोल शक्ति विकासक न केवल चेहरे की सुंदरता को बढ़ाता है, बल्कि पाचन, भाषण और जीवन शक्ति के साथ भी गहरा संबंध रखता है.

कपोल शक्ति विकासक के अभ्यास के कई लाभ हैं. यह चेहरे की मांसपेशियों को टोन करता है, जिससे गालों में ताजगी आती है और चेहरा अधिक आकर्षक बनता है. यह अभ्यास जलंधर बंध के कारण थायरॉइड के कार्य में सुधार करता है, मुँह और नाक को साफ करता है, जिससे मुंहासों जैसी समस्याएँ कम होती हैं, और दृष्टि को बढ़ाने में मदद करता है जबकि झुर्रियों को कम करता है. इसके अतिरिक्त, यह तनाव को कम करता है और चेहरे पर प्राकृतिक चमक लाता है.

यह अभ्यास योग में सूक्ष्म व्यायामों की श्रेणी में आता है, जो चेहरे की सुंदरता और स्वास्थ्य के लिए उत्कृष्ट हैं. नियमित अभ्यास से लाभ प्राप्त होते हैं, लेकिन कुछ सावधानियाँ आवश्यक हैं. उच्च रक्तचाप, हृदय की समस्याओं, गर्दन की समस्याओं या चक्कर आने की स्थिति वाले व्यक्तियों को इस अभ्यास से बचना चाहिए.