New Delhi, मार्च 24: गर्भावस्था के दौरान कई महिलाओं को कमजोरी, चक्कर, थकान और सांस लेने में कठिनाई का अनुभव होता है. यदि ये लक्षण लगातार बने रहते हैं, तो एनीमिया इसके पीछे का कारण हो सकता है. एनीमिया, जो शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी से पहचाना जाता है, गर्भावस्था के दौरान माँ और बच्चे दोनों के लिए गंभीर स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकता है. यह न केवल महिलाओं में थकान और कमजोरी का कारण बनता है, बल्कि बच्चे के विकास और वजन को भी प्रभावित कर सकता है.
एनीमिया के कई कारण होते हैं, लेकिन गर्भावस्था के दौरान यह मुख्य रूप से आयरन की कमी के कारण होता है. शरीर को शरीर और प्लेसेंटा के विकास के लिए अधिक लाल रक्त कोशिकाओं की आवश्यकता होती है, जिससे आयरन की मांग बढ़ जाती है. यदि किसी महिला के आहार में पर्याप्त आयरन नहीं है या यदि वह पहले से ही कमी का सामना कर रही है, तो एनीमिया होने की संभावना बढ़ जाती है. इसके अलावा, बार-बार गर्भधारण, गर्भधारण के बीच कम अंतराल और अपर्याप्त एंटीनाटल देखभाल भी एनीमिया में योगदान कर सकती हैं.
एनीमिया के सामान्य लक्षणों में लगातार थकान, चक्कर, सांस लेने में कठिनाई, तेज या अनियमित दिल की धड़कन, पीली त्वचा, होंठ और नाखून, ठंडे हाथ और पैर, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और चिड़चिड़ापन शामिल हैं. यदि हीमोग्लोबिन का स्तर 10.9 ग्राम/डीएल से कम है, तो इसे गंभीर माना जाता है.
गर्भावस्था के दौरान एनीमिया से लड़ने के लिए उचित पोषण आवश्यक है. आहार में आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे हरी पत्तेदार सब्जियाँ, सूखे मेवे, मूली की पत्तियाँ या सहजन की पत्तियाँ शामिल करें. अमरूद, खजूर, आंवला और अंकुरित अनाज भी फायदेमंद होते हैं. फोलिक एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे गेहूँ, सेम और संतरे को भी आहार में शामिल किया जाना चाहिए. गाजर, चुकंदर, कच्चे केले और सेब, अंगूर, चीकू, केले और अनार जैसे फलों को शामिल करना भी लाभकारी हो सकता है. आयुर्वेद एनीमिया के लिए प्रभावी उपचार प्रदान करता है, जैसे पुनर्नवाड़ी मंडूर.
हालांकि, यदि हीमोग्लोबिन का स्तर 7 ग्राम/डीएल से नीचे चला जाता है या एक महीने के उचित उपचार के बाद सुधार नहीं होता है, या यदि महिला को कोई रक्तस्राव विकार है, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है. एनीमिया केवल कमजोरी का कारण नहीं है; यह माँ और बच्चे दोनों के लिए जोखिम पैदा कर सकता है.